Comment choisir une monture de lunettes adaptée à son visage

Une monture adaptée à votre visage est d'abord une monture qui tient bien : elle est de niveau, ne glisse pas quand vous bougez la tête et ne laisse pas de marques rouges sur le nez ni derrière les oreilles. La forme et la couleur relèvent ensuite de vos goûts, à essayer en boutique.

Comment savoir si une monture vous va bien?

Regardez trois choses dans le miroir et après quelques heures de port. Selon l'Association canadienne des optométristes (ACO), une monture bien ajustée est de niveau et bien positionnée, elle ne bouge pas quand vous tournez ou penchez la tête, et elle ne laisse pas de marques rouges visibles sur le nez ni derrière les oreilles.

L'ACO énumère aussi les plaintes qui reviennent quand des lunettes sont mal choisies ou mal ajustées : maux de tête, fatigue, nausée, étourdissements, fatigue des yeux, impression que les yeux « tirent », lunettes qui glissent sur le nez, douleur ou marques de pression sur le nez ou autour des oreilles.

Quelle taille de monture choisir?

Une monture ni trop grande ni trop petite pour votre visage. Dans sa page sur l'achat de lunettes en ligne, l'ACO place le choix de la bonne taille et de la bonne forme de monture parmi les décisions importantes pour une vision claire et confortable, avec la mesure de l'écart pupillaire.

La taille ne touche pas que l'apparence. Une revue destinée aux professionnels de la vue, Community Eye Health, rappelle qu'une monture trop grande, trop petite ou mal ajustée peut décaler le centre optique des verres, même si l'écart pupillaire a été mesuré correctement.

Pourquoi le centre optique du verre compte-t-il?

Parce que c'est le point du verre où la vision est la plus nette. Selon Community Eye Health, le centre optique doit être aligné sur la pupille; s'il est décalé, la lumière est déviée, ce qui peut donner une vision floue ou déformée, de la fatigue des yeux, de l'inconfort et des maux de tête.

Pour placer ce point au bon endroit, on mesure l'écart pupillaire, en millimètres, entre le centre des deux pupilles, ou entre chaque pupille et le centre du nez. La même revue recommande la mesure de chaque œil séparément pour les ordonnances fortes, les visages asymétriques et les verres progressifs. Pour comprendre les autres chiffres de votre ordonnance, lisez notre guide pour lire son ordonnance de lunettes.

Le pont et les plaquettes : pourquoi le nez compte-t-il autant?

Parce que c'est le nez qui porte la plus grande partie du poids des lunettes. L'American Academy of Ophthalmology (AAO) décrit le pont comme le centre de la monture, posé sur le nez, qui relie les deux cercles. Les plaquettes, sous le pont, rendent le port plus confortable et plus stable, et leurs bras sont ajustables pour suivre la forme du visage.

Un pont trop étroit serre et laisse des marques; un pont trop large laisse glisser les lunettes. Si votre nez est petit ou plat, une monture à plaquettes ajustables est souvent plus facile à ajuster qu'une monture en plastique d'une seule pièce.

Les branches doivent-elles serrer derrière les oreilles?

Elles doivent tenir sans serrer. Selon l'AAO, les branches sont les longues tiges latérales qui passent par-dessus les oreilles pour que la monture tienne bien. Si elles sont trop courtes ou trop serrées, elles font mal; trop lâches, les lunettes glissent vers le bout du nez.

Après une journée de travail ou une soirée de lecture, vous ne devriez sentir ni douleur ni pression autour des oreilles. Si c'est le cas, faites ajuster vos lunettes plutôt que de vous y habituer.

Faut-il choisir sa monture selon la forme de son visage?

C'est un bon point de départ, pas une règle. En boutique, on suggère souvent le contraste, par exemple une monture plus anguleuse pour un visage rond et une monture plus arrondie pour un visage carré, mais il s'agit de goût, pas de santé. L'ACO conseille d'ailleurs, pour un enfant, de commencer par un style et une couleur qu'il aime, parce qu'il portera plus volontiers des lunettes qui lui plaisent.

Le plus simple est d'essayer plusieurs formes et de garder celle qui vous plaît et qui respecte les points d'ajustement : de niveau, stable et confortable.

Votre ordonnance change-t-elle le choix de la monture?

Oui, surtout si elle est forte ou si vous portez des verres progressifs. L'ACO cite plusieurs décisions qui dépendent de l'ordonnance : la taille et la forme de la monture, le matériau du verre, qui influence son épaisseur, la courbure du verre, la hauteur du centre optique dans la monture et la hauteur des verres bifocaux ou progressifs.

Pour une ordonnance forte, l'AAO présente les verres à indice élevé comme des verres minces et légers, qui évitent l'effet « fond de bouteille ». Notre article sur le choix du matériau des verres explique les options. Pour des progressifs, Community Eye Health recommande de marquer la position de la pupille sur la monture choisie, portée comme elle le sera au quotidien.

Peut-on choisir sa monture en ligne?

C'est possible, mais l'ACO le déconseille dans certains cas : pour les enfants et pour les personnes qui ont une ordonnance forte, compliquée ou multifocale, ou un visage difficile à ajuster. Quand on commande en ligne, explique-t-elle, on prend en quelque sorte le rôle d'un professionnel de la lunetterie : prendre les mesures et choisir la monture, le verre et le matériau.

L'ACO recommande plutôt de faire faire un examen de la vue pour obtenir une ordonnance à jour, puis de confier l'ajustement final à un optométriste ou à un opticien. Notre article sept signes qu'il faut de nouvelles lunettes aide à savoir quand il est temps de changer.

Comment choisir des lunettes pour un enfant?

En commençant par un style qu'il aime, puis en vérifiant l'ajustement. Selon l'ACO, les enfants ont souvent un pont du nez petit et plat; comme une bonne partie du poids de la monture repose à cet endroit, on recommande souvent des montures à plaquettes ajustables. La peau des enfants peut être sensible : il vaut mieux éviter les grandes surfaces de contact, surtout en cas de sensibilité aux métaux.

L'ACO conseille aussi une monture de bonne qualité, couverte par une garantie du fabricant, parce qu'une monture d'enfant finit presque toujours par se tordre ou se briser. À PrimeVision, l'examen de la vue des enfants se fait à partir de 4 ans; notre page sur l'examen de la vue pour enfants explique comment il se déroule.

Faut-il une monture plus chère pour avoir de bonnes lunettes?

Pas forcément. L'AAO rappelle que dépenser plus pour la monture ne garantit pas des lunettes de plus grande qualité, et qu'une monture de designer n'est pas nécessaire pour avoir de bonnes lunettes. Elle conseille en revanche de ne pas lésiner sur les verres, surtout les verres bifocaux, trifocaux et progressifs.

Notre article faut-il dépenser beaucoup pour des lunettes? détaille ce qui fait vraiment varier le résultat.

Où choisir une monture à Montréal?

À PrimeVision, au 9520, boulevard de l'Acadie, bureau 222, à Montréal (Ahuntsic), des optométristes et un opticien d'ordonnances travaillent sous le même toit. En boutique, plus de 4 000 montures sont offertes, pour une vaste gamme de prix et pas seulement des marques de luxe. L'opticien d'ordonnances, Michel Geha, O.O.D., aide à choisir une monture à la bonne taille selon votre visage, votre ordonnance et votre usage. La RAMQ couvre les examens de la vue des enfants de moins de 18 ans et des adultes de 65 ans et plus.

Pour voir les options de montures et de verres, consultez notre page lunettes d'ordonnance à Montréal ou parcourez nos montures.

Sources

• Les lunettes pour enfants, Association canadienne des optométristes, mise à jour le 14 mars 2023.
• Acheter ses lunettes en ligne, Association canadienne des optométristes, mise à jour le 27 mars 2023.
• Les neuf parties essentielles des lunettes, American Academy of Ophthalmology, 29 novembre 2017 (page en anglais).
• Lunettes : comment choisir ses lunettes pour corriger la vue, American Academy of Ophthalmology, 14 juin 2023 (page en anglais).
• Mehta M, Onyegbule S. Prescribing and fitting spectacles: the role of pupillary distance and the optical centre, Community Eye Health, 2024;37(122):18-19 (article en anglais).