Premiers verres de contact : les mettre, les porter et s'y habituer

Porter des verres de contact pour la première fois demande surtout de la pratique. Une lentille bien placée devrait être confortable et vous donner une vision nette. Certaines personnes ont besoin de quelques jours pour s'y habituer, parfois plus avec des lentilles rigides, et c'est votre optométriste ou votre opticien d'ordonnances qui fixe l'horaire de port des premiers jours.

Comment mettre des verres de contact pour la première fois?

Gardez les ongles courts, installez-vous devant un miroir et manipulez la lentille du bout des doigts.

1. Lavez-vous les mains avec un savon doux sans crème ni parfum, rincez-les et séchez-les avec une serviette qui ne peluche pas.
2. Commencez toujours par le même œil, pour ne pas intervertir vos lentilles.
3. Déposez la lentille sur le bout de l'index de votre main dominante. Elle doit être propre, intacte et former un petit bol aux bords relevés. Si ses bords s'évasent comme un couvercle, elle est à l'envers.
4. Tenez la paupière du haut avec l'autre main et abaissez celle du bas avec le majeur de la main qui tient la lentille.
5. Regardez devant vous ou vers le plafond, puis déposez doucement la lentille sur l'œil.
6. Fermez lentement les yeux, clignez quelques fois et vérifiez dans le miroir que la lentille est centrée.

Pourquoi est-ce que je n'arrive pas à mettre mes lentilles?

Au début, l'œil a le réflexe de cligner. Tenez la paupière du haut et les cils avec l'autre main, et gardez celle du bas abaissée jusqu'à ce que la lentille touche l'œil. À la clinique, on montre la technique aux nouveaux porteurs.

Comment retirer ses lentilles de contact?

Pour des lentilles souples (les rigides se retirent autrement) :

1. Lavez-vous et séchez-vous les mains.
2. Regardez vers le haut et abaissez la paupière du bas avec le majeur.
3. Avec l'index, faites glisser la lentille vers le bas, sur le blanc de l'œil.
4. Pincez-la doucement entre le pouce et l'index, sans utiliser les ongles.

Combien de temps faut-il pour s'habituer aux verres de contact?

Certaines personnes ont besoin d'un peu de temps, habituellement quelques jours. Les lentilles souples sont généralement plus confortables au départ; les lentilles rigides peuvent demander plus de temps. Si vous portiez des lunettes, les objets peuvent aussi vous sembler d'une taille un peu différente. Selon l'American Academy of Ophthalmology, cette adaptation ne devrait pas dépasser deux ou trois semaines. Avec des lentilles multifocales, l'adaptation peut prendre jusqu'à un mois.

Qu'est-ce qui est normal avec de nouvelles lentilles?

Ce que vous remarquez	Que faire
Vision nette, lentille confortable	Rien de particulier : elle est bien placée. Gardez quand même votre visite de suivi.
Lentille qui pique ou qui gratte	Retirez-la et vérifiez qu'elle n'est ni à l'envers, ni sale, ni abîmée. Si l'inconfort revient, ne la remettez pas et appelez votre optométriste ou votre opticien d'ordonnances.
Yeux secs ou irrités	Retirez vos lentilles et laissez vos yeux se reposer. Si l'irritation persiste ou revient, appelez votre optométriste ou votre opticien d'ordonnances et demandez conseil avant d'utiliser des gouttes : la sécheresse rend le port plus difficile (voir notre article sur les yeux secs).
Œil très rouge, douloureux ou très sensible à la lumière, écoulement, vision floue qui persiste	Retirez vos lentilles, ne les remettez pas et consultez sans attendre.

Combien d'heures porter ses lentilles les premiers jours?

Aucun chiffre ne vaut pour tout le monde : le temps de port dépend de vos yeux et de vos lentilles. Suivez l'horaire que votre optométriste ou votre opticien d'ordonnances vous donne, même si vos lentilles restent confortables plus longtemps.

Le temps de port est souvent augmenté graduellement, mais la méthode varie selon le professionnel, faute de données solides sur l'approche optimale.

Peut-on faire une sieste avec des lentilles?

Retirez aussi vos lentilles avant la douche, la baignade ou le spa : l'eau n'est pas stérile. Notre article sur l'entretien des verres de contact détaille ces règles.

Pourquoi est-ce que je vois flou avec mes nouvelles lentilles?

Vérifiez d'abord ces causes simples :

• Lentille à l'envers : elle doit former un petit bol.
• Lentilles interverties : si vos deux yeux n'ont pas la même correction, la lentille droite ne convient pas à l'œil gauche.
• Lentille décentrée : fermez les yeux, faites-les rouler doucement, puis clignez.
• Astigmatisme : les lentilles qui le corrigent doivent garder la bonne orientation sur l'œil. Si elles tournent, la vue se brouille, et une autre lentille peut être nécessaire (voir notre article sur l'astigmatisme).
• Vision de près après 40 ans : la presbytie peut rendre la lecture plus difficile avec des lentilles qu'avec des lunettes; parlez-en à votre optométriste ou à votre opticien d'ordonnances.

Si le flou persiste après quelques jours de port régulier, faites vérifier votre correction et l'ajustement. S'il s'accompagne d'un œil très rouge, douloureux ou très sensible à la lumière, retirez vos lentilles tout de suite et consultez sans attendre.

Les verres de contact sont-ils risqués pour les yeux?

Bien portées et bien entretenues, les lentilles de contact causent rarement des infections graves. Elles comportent toutefois un risque d'infection de la cornée que les lunettes n'ont pas. Santé Canada rappelle que ce sont des instruments médicaux.

Une étude australienne publiée en 2008 a compté environ 2 infections de la cornée (kératites microbiennes) par année pour 10 000 porteurs de lentilles souples en hydrogel ou de lentilles jetables journalières retirées chaque soir. Le taux variait selon le type de lentille : environ 12 pour 10 000 avec des lentilles en silicone-hydrogel portées le jour seulement, et environ 20 à 25 pour 10 000 chez ceux qui les portaient la nuit de façon régulière. Selon les auteurs, les nouveaux types de lentilles n'ont pas fait baisser le nombre d'infections.

Parmi les autres facteurs de risque relevés : un étui mal entretenu, le tabagisme et moins de six mois d'expérience.

Gardez toujours une paire de lunettes à jour pour les jours sans lentilles.

Une ordonnance de lunettes suffit-elle pour porter des verres de contact?

Pas tout à fait. Au Québec, la même ordonnance vaut pour les lunettes et les lentilles cornéennes, et l'examen de la vue comprend l'évaluation de votre aptitude à en porter. Si l'optométriste relève une contre-indication au port de lentilles, elle est inscrite sur l'ordonnance, qui ne peut alors servir qu'à l'achat de lunettes.

Les paramètres de la lentille (matériau, courbure, etc.) et le type de lentilles sont, eux, déterminés lors de l'ajustement, par l'optométriste ou l'opticien d'ordonnances qui vous fournit vos lentilles.

Santé Canada conseille de faire prescrire et ajuster vos lentilles par un professionnel qualifié, puis de vous présenter aux visites de suivi. Notre page sur l'ajustement de lentilles de contact à Montréal explique comment cela se passe chez nous.

Quand consulter un optométriste?

Sources

1. ACO, Port et entretien des lentilles cornéennes.
2. AAO, How to Put In Contact Lenses, 2023.
3. AAO, How do I get a contact lens out from the top of my eye?, 2023.
4. AAO, Should you allow a few days to get used to contact lenses?, 2024.
5. AAO, Why does everything look bigger after switching to glasses?, 2015.
6. CDC, About Contact Lens Types, 2025.
7. College of Optometrists, The history and use of gradual adaptation in soft contact lenses, Optometry in Practice, 2021.
8. AAO, Why do my contact lenses keep shifting out of place?, 2018.
9. ACO, Sécheresse oculaire (maladie de la surface oculaire).
10. FDA, Contact Lens Risks.
11. FDA, Contact Lens Care.
12. CDC, Preventing Eye Infections When Wearing Contacts, 2025.
13. CDC, Corneal Infections Associated with Sleeping in Contact Lenses: Six Cases, United States, 2016-2018, MMWR, 2018.
14. Stapleton F. et al., The incidence of contact lens-related microbial keratitis in Australia, Ophthalmology, 2008.
15. Santé Canada, Lentilles cornéennes.
16. OOQ, Questions fréquentes (grand public).