Lunettes d'ordonnance pour le sport et la sécurité : protéger ses yeux
Pourquoi des lunettes ordinaires ne protègent pas, la fréquence des blessures aux yeux au sport, les sports à risque, les blessures possibles, le matériau des verres, les normes à chercher, les options avec une ordonnance, le hockey, le ski et le vélo, le travail et la maison, les enfants, un œil plus faible et quoi faire après un coup à l'œil.
Par Michel Geha, O.O.D.
Des lunettes ordinaires ne protègent pas les yeux pendant le sport : selon l'American Academy of Ophthalmology, elles peuvent même aggraver une blessure si elles se brisent. Pour un sport à risque, on porte des lunettes de protection en polycarbonate conformes à une norme reconnue, avec vos verres d'ordonnance intégrés ou par-dessus vos lunettes.
Mes lunettes ordinaires protègent-elles mes yeux pendant le sport?
Non. L'American Academy of Ophthalmology (AAO) écrit que des lunettes ordinaires n'offrent pas une protection adéquate et peuvent, dans certains cas, aggraver une blessure si elles éclatent. Elles ne protègent pas des chocs, des débris ou des dommages.
Le risque dépend du sport : chaque activité demande son propre type de protection, conçue et testée pour ce sport.
Les blessures aux yeux au sport sont-elles fréquentes?
Oui. Selon l'AAO, près de 30 000 blessures aux yeux liées au sport sont traitées chaque année dans les urgences des États-Unis, et la plupart des blessures graves pourraient être évitées avec une protection adaptée. Un sondage de l'AAO et de l'American Society of Ocular Trauma trouve que plus de 40 % des blessures aux yeux sont liées au sport ou aux loisirs.
Dans ce même sondage, plus de 78 % des blessés ne portaient aucune lunette au moment de l'accident. Une revue publiée en 2021 estime que 90 % des blessures aux yeux au sport pourraient être évitées par une protection adaptée.
Quels sports sont les plus à risque pour les yeux?
Aux États-Unis, une étude citée par l'AAO place le basketball en tête, suivi du baseball, du softball, des fusils airsoft, des armes à plombs, du racquetball et du hockey. Les blessures peuvent arriver dans presque tous les sports.
La boxe et les arts martiaux de plein contact présentent un risque très élevé, et l'AAO précise qu'il n'existe pas de protection satisfaisante pour les yeux à la boxe.
Quelles blessures un coup à l'œil peut-il causer?
De l'égratignure ou de l'ecchymose sur la paupière jusqu'à des blessures qui menacent la vue : cataracte traumatique, atteinte du nerf optique ou glaucome, et plaie ouverte de l'œil, qui peut causer une perte de vision permanente, selon l'AAO.
La revue de 2021 de Ohana et Alabiad ajoute que l'égratignure de la cornée, souvent causée par un doigt dans l'œil, est peut-être la blessure la plus courante, et que les fractures de l'orbite représentent près de 10 % des blessures aux yeux liées au sport.
Quel matériau choisir pour des lunettes de sport?
Le polycarbonate, ou le Trivex. L'AAO recommande des lunettes de sport aux verres en polycarbonate, un plastique qui résiste à l'éclatement et peut bloquer les UV. Elle ajoute que le Trivex répond aux mêmes normes de sécurité, avec moins de distorsion que le polycarbonate.
Notre article sur les matériaux des verres de lunettes compare ces matériaux à l'indice élevé et au plastique standard.
Quelle norme chercher sur des lunettes de protection?
Une norme qui correspond à votre activité, marquée sur le produit. Pour les sports comme le basketball, les sports de raquette, le soccer et le hockey sur gazon, l'AAO conseille une protection testée selon les normes ASTM ou conforme à la norme CSA pour les sports de raquette. Pour le ski, elle nomme la norme ASTM F659.
Pour les lunettes de sécurité à la maison, l'AAO conseille une monture ou des verres marqués « ANSI Z87.1 ». Des lunettes de soleil ou des lunettes de mode sans ce genre de marque ne remplacent pas une protection.
Peut-on avoir des lunettes de sport avec ses verres d'ordonnance?
Oui. L'AAO précise que certaines lunettes de sécurité et certains masques existent avec des verres d'ordonnance, et que d'autres se portent par-dessus vos lunettes. Une troisième option : des verres de contact pour corriger la vue, avec une protection sans correction par-dessus.
Les verres de contact corrigent la vue, mais ne protègent pas des chocs. Dans le sondage de l'AAO, parmi les blessés qui portaient des lunettes ou des verres de contact, environ 5 % seulement portaient des lunettes de sécurité ou de sport. Notre article sur les verres de contact pour le sport et le voyage donne les précautions à prendre.
Quelle protection porter au hockey?
Un casque avec une visière en polycarbonate ou une grille, approuvé par le Hockey Equipment Certification Council (HECC) ou l'Association canadienne de normalisation (CSA), selon l'AAO. La même règle vaut pour la crosse.
La revue de 2021 rapporte que la Ligue nationale de hockey a rendu les demi-visières obligatoires en 2013, et que les blessures aux yeux ont nettement diminué ensuite. En 2019, Santé Canada a rappelé des casques, des protecteurs faciaux et des masques de gardien vendus en ligne parce qu'ils n'étaient pas certifiés selon les normes CSA.
Et pour le ski, le vélo ou les sports de plein air?
Au ski et au ski nautique, l'AAO recommande des lunettes ou un masque qui bloquent les UV, pour protéger les yeux des coups de soleil et de l'éblouissement. Pour le ski, elle nomme la norme ASTM F659 pour les protections à haute résistance aux chocs.
Même sans contact, une chute peut blesser l'œil : la revue de 2021 cite des fractures de l'orbite causées par des chutes au jogging ou à vélo. Pour la protection contre le soleil, voyez nos articles sur les lunettes de soleil et la protection UV et sur les verres polarisés ou photochromiques.
Faut-il des lunettes de sécurité au travail et à la maison?
Oui, dès qu'une activité expose les yeux à des produits chimiques, à des débris ou à des objets qui peuvent être projetés, écrit l'AAO. Pour la maison, elle conseille une protection marquée « ANSI Z87.1 »; au travail, la même protection est souvent exigée, et le soudage demande une protection plus complète. Votre employeur précise la norme qui s'applique à votre poste.
La maison n'est pas plus sûre qu'on le pense : dans le sondage de l'AAO, près de la moitié des blessures aux yeux sont arrivées à la maison, et les rénovations, le jardinage, le ménage et la cuisine en ont causé plus de 40 %. Seulement 35 % des répondants disaient toujours porter une protection pour leurs travaux à la maison.
Mon enfant doit-il porter des lunettes de protection au sport?
Oui, pour les sports où l'œil peut être blessé. La revue de 2021 rappelle qu'une déclaration commune de l'American Academy of Pediatrics et de l'AAO recommande fortement une protection des yeux pour tous les participants à ces sports. Aux États-Unis, plus de 20 000 des quelque 42 000 blessures aux yeux liées au sport et aux loisirs chaque année touchent des enfants.
Chez l'enfant, la protection doit rester en place pendant le jeu. Notre article sur les lunettes pour enfants explique quoi vérifier; à PrimeVision, les examens de la vue des enfants se font à partir de 4 ans.
Un œil plus faible : faut-il éviter certains sports?
Il faut au moins y penser. L'AAO conseille aux personnes qui voient déjà moins bien d'un œil de se demander si un sport à haut risque vaut le risque de blesser l'autre œil, et d'en parler à leur médecin des yeux pour savoir quelle protection existe.
Dans ce cas, une protection conforme à la norme du sport n'est pas une option : c'est l'œil qui voit le mieux qu'on protège.
Que faire après un coup à l'œil?
Consultez rapidement, même si la blessure semble légère : c'est le conseil principal de l'AAO. Ne frottez pas l'œil et n'appuyez pas dessus. Une douleur forte, une vue qui baisse ou un œil déformé demandent une évaluation urgente; la revue de 2021 conseille de couvrir l'œil d'une coquille protectrice, sans pression, en attendant.
À PrimeVision, les problèmes urgents sont vus quand il y a de la disponibilité; sinon, selon la gravité, la clinique recommande l'urgence de l'hôpital. Voyez notre page sur les urgences oculaires.
Lunettes de sport et de sécurité à Montréal : que fait PrimeVision?
À PrimeVision, au 9520, boulevard de l'Acadie, bureau 222, à Montréal (Ahuntsic), des optométristes et un opticien d'ordonnances travaillent sous le même toit. À la boutique, l'opticien d'ordonnances, Michel Geha, O.O.D., aide à choisir le matériau des verres selon l'ordonnance, la monture et l'usage, parmi plus de 4 000 montures dans une large gamme de prix; PrimeVision est détaillant autorisé des marques de son catalogue, dont Oakley et Ray-Ban. La clinique ajuste aussi des verres de contact souples en silicone hydrogel. La RAMQ couvre les examens de la vue des enfants de moins de 18 ans et des adultes de 65 ans et plus.
Pour voir nos montures et nos verres, consultez notre page sur les lunettes d'ordonnance à Montréal. Pour une ordonnance à jour avant une saison de sport, voyez l'examen de la vue à Montréal : réservez en ligne, les plages affichées sont celles qui sont libres.
Quand consulter un optométriste?
Après tout coup à l'œil, avant une saison de sport si votre ordonnance date, et avant de commander des lunettes de sport avec correction.
Sources
- Sports Eye Safety, American Academy of Ophthalmology, 11 mars 2025 (page en anglais).
- Safety Glasses: How to Prevent Blinding Eye Injuries, American Academy of Ophthalmology (page en anglais).
- Eye Injury Prevention, American Academy of Ophthalmology, 14 avril 2021 (page en anglais).
- Eyeglasses: How to Choose Glasses for Vision Correction, American Academy of Ophthalmology, 14 juin 2023 (page en anglais).
- Ohana O, Alabiad C. Ocular related sports injuries, Journal of Craniofacial Surgery, 2021;32(4):1606-1611 (article en anglais).
- Rappel de casques, protecteurs faciaux et masques de gardien GY Sports sans certification CSA, Santé Canada, 13 mai 2019 (page en anglais).
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Cet article est informatif et ne remplace pas un examen de la vue.
