Verres de contact pour le sport et les voyages : protection, eau et bagages

Oui, on peut faire du sport et voyager avec des verres de contact, à deux conditions. Les lentilles ne protègent pas des chocs : selon l'American Academy of Ophthalmology (AAO), il faut ajouter une protection adaptée au sport. Et en voyage, les règles d'hygiène restent les mêmes, avec des lunettes et des lentilles de rechange dans le bagage à main.

Peut-on faire du sport avec des verres de contact?

Oui. Beaucoup de sportifs préfèrent leurs lentilles parce que des lunettes peuvent gêner : l'Association canadienne des optométristes (ACO) cite les lunettes qui s'embuent en rentrant du froid, ou qui dérangent au sport et à la danse.

La FDA conseille quand même de demander à votre professionnel de la vue s'il vaut mieux porter des lunettes ou des lentilles pour votre sport, afin de réduire le risque de blessure. Votre optométriste tient compte de votre ordonnance, de vos yeux et du sport pratiqué.

Les lentilles protègent-elles les yeux pendant le sport?

Non. L'American Academy of Pediatrics et l'AAO l'écrivent dans leur énoncé conjoint sur la protection des jeunes sportifs : les lentilles n'offrent aucune protection, et les sportifs qui en portent devraient aussi porter la protection oculaire adaptée à leur sport.

Les lunettes ordinaires ne protègent pas non plus. Selon l'AAO, elles ne protègent pas des chocs ni des débris, et certaines peuvent même se briser. Les lunettes de protection devraient être en polycarbonate, le matériau transparent le plus résistant aux chocs selon l'énoncé conjoint.

Quelle protection selon le sport?

Celle qui est conçue pour votre sport. L'AAO explique que chaque sport a ses propres exigences, fixées par son organisme dirigeant ou par l'ASTM, un organisme de normes. Pour les sports de raquette, le basketball ou le baseball, l'énoncé conjoint recommande des lunettes de sport conformes à la norme ASTM F803.

Pour le hockey, l'AAO précise que le masque protecteur d'un enfant doit être approuvé par le Hockey Equipment Certification Council ou par l'Association canadienne de normalisation (CSA). Pour le ski, l'AAO recommande des lunettes de protection ou de ski avec protection UV, contre les coups de soleil de l'œil et l'éblouissement.

Peut-on nager ou faire des sports nautiques avec des lentilles?

Non, retirez-les avant. Les CDC demandent de retirer ses lentilles avant de nager ou de se doucher. Selon la FDA, l'eau des piscines, des spas, des lacs et de la mer contient des bactéries qui peuvent causer une infection de l'œil.

L'AAO le résume ainsi : l'eau et les lentilles ne font pas bon ménage. Notre article sur la douche, la baignade et le spa avec des lentilles donne les détails.

Que mettre dans ses bagages quand on porte des lentilles?

De quoi remplacer chaque élément. Les CDC conseillent d'apporter un étui, des lentilles, des lunettes et de la solution de rechange, et de faire vérifier son ordonnance chaque année avant de partir. L'AAO ajoute d'apporter une paire de lentilles en plus de vos lunettes.

Gardez l'étui et deux bouteilles de solution dans votre bagage à main, conseille l'AAO : si une bouteille se renverse, vous en avez une autre. Si vous utilisez des gouttes pour les yeux sur ordonnance, apportez des bouteilles non entamées en plus, puisque les mêmes produits ne sont pas toujours offerts à l'étranger.

Peut-on garder ses lentilles en avion?

Oui, mais les yeux s'assèchent. Selon l'AAO, les yeux de tout le monde s'assèchent en avion. Retirez vos lentilles avant de faire une sieste, et pensez aux gouttes lubrifiantes que votre optométriste vous recommande.

Si vos yeux deviennent inconfortables, l'AAO conseille de retirer vos lentilles et de les ranger dans leur étui avec de la solution stérile, jamais dans un verre : des agents de bord ont déjà jeté sans le savoir des verres qui contenaient des lentilles. Notre article sur les verres de contact et les yeux secs va plus loin.

Peut-on dormir avec ses lentilles en voyage?

Non, pas plus qu'à la maison. Les CDC demandent de retirer ses lentilles avant de dormir, sauf avis contraire de votre professionnel de la vue, et de les ranger dans de la solution neuve, jamais dans de l'eau.

Les CDC rappellent aussi de suivre le calendrier de remplacement de vos lentilles et de n'utiliser que des lentilles prescrites. Notre article peut-on dormir avec ses verres de contact? explique pourquoi.

Que faire si un œil pose problème en voyage?

Retirer ses lentilles et consulter sans attendre le retour. Les CDC demandent de retirer ses lentilles et de communiquer avec son professionnel de la vue en cas d'inconfort. L'AAO conseille de ne pas attendre d'être rentré pour voir un médecin : un petit problème traité tôt reste petit.

L'AAO rappelle aussi qu'un changement de vision, même sans douleur, peut être sérieux, et ne doit pas attendre la fin des vacances.

Quand faut-il retirer ses lentilles et appeler?

Dès que l'œil devient très rouge ou douloureux. L'AAO demande de retirer ses lentilles et d'appeler tout de suite son professionnel de la vue si les yeux sont très rouges, douloureux, larmoyants ou sensibles à la lumière, si la vision devient floue ou s'il y a un écoulement.

Notre article sur l'œil rouge avec des verres de contact explique quoi faire étape par étape.

Où préparer ses lentilles avant le sport ou le voyage à Montréal?

À PrimeVision, au 9520, boulevard de l'Acadie, bureau 222, à Montréal (Ahuntsic), des optométristes et un opticien d'ordonnances travaillent sous le même toit. La clinique ajuste des verres de contact souples en silicone hydrogel. La plupart des lentilles d'essai sont offertes le jour même quand elles sont en stock, sinon en 2 à 5 jours ouvrables. Pour la paire de lunettes de rechange, la boutique compte plus de 4 000 montures, pour une vaste gamme de prix. La RAMQ couvre les examens de la vue des enfants de moins de 18 ans et des adultes de 65 ans et plus.

Notre page sur les verres de contact à Montréal présente l'ajustement et les lentilles d'essai. Pour une ordonnance à jour avant de partir, réservez un examen de la vue. Pour un jeune sportif, voyez aussi notre article les enfants peuvent-ils porter des verres de contact?

Sources

• Protective Eyewear for Young Athletes, énoncé conjoint de l'American Academy of Pediatrics et de l'American Academy of Ophthalmology, 2013 (en anglais).
• Safety Glasses: How to Prevent Blinding Eye Injuries, American Academy of Ophthalmology (en anglais).
• Children's Eye Injuries: Prevention and Care, American Academy of Ophthalmology (en anglais).
• Eye Care Tips for Travelers, American Academy of Ophthalmology (en anglais).
• How to Take Care of Contact Lenses, American Academy of Ophthalmology (en anglais).
• Preventing Eye Infections When Wearing Contacts, Centers for Disease Control and Prevention (en anglais).
• Everyday Eye Care, U.S. Food and Drug Administration (en anglais).
• Lentilles cornéennes pour enfants, Association canadienne des optométristes.